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因家庭影響缺乏安全感，想獨(dú)立生活怎么辦

2025-03-20 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

我想一個(gè)人生活，爸媽不同意。。、。從小做什么事都得經(jīng)過(guò)他們的同意，所以我這么大可以說(shuō)沒(méi)什么主見(jiàn)，（做很多事情心里都是沒(méi)底，還沒(méi)做心里就開(kāi)始害怕，離要做的事情越來(lái)越近的時(shí)候，心里就越不知道怎么辦）除非我一個(gè)人的時(shí)候，你說(shuō)我怎么換一個(gè)環(huán)境？就因?yàn)槲胰鄙侔踩?，所以我基本上不相信任何人，總覺(jué)得沒(méi)必要和他們說(shuō)自己的事。害怕他們出賣(mài)或者背叛我，害怕他們嫌我煩。。。我很在意別人對(duì)我的看法，哪怕是開(kāi)玩笑的看法。我想這也是我缺少安全感的原因吧！所以我心里蠻無(wú)助蠻害怕的，我自己都不知道害怕什么。。。我只想一個(gè)人，只想有幾個(gè)，哪怕就一個(gè)可以真心對(duì)我的朋友，和我說(shuō)說(shuō)話，哪怕不說(shuō)話，陪我都可以曾經(jīng)因?yàn)榧彝サ脑蚴∵^(guò)，所以現(xiàn)在不想談戀愛(ài)！怕別人又因?yàn)槲叶軅?。。?？赡苁俏蚁氲暮芏喟?！我也沒(méi)有做好準(zhǔn)備結(jié)婚什么的。現(xiàn)在只想爸媽不要再管我，而是給我支持，讓我一個(gè)人工作，一個(gè)人出去住。。。。

回答5
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趙宇副主任醫(yī)師

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缺乏安全感、想獨(dú)立生活可能與家庭環(huán)境、個(gè)人性格、心理狀態(tài)等有關(guān)。比如長(zhǎng)期被過(guò)度管束、自我認(rèn)知不足、社交恐懼、焦慮情緒等。 1. 家庭環(huán)境：長(zhǎng)期在父母過(guò)度管束下成長(zhǎng)，缺乏自主決策的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自信心不足，難以獨(dú)立面對(duì)生活。 2. 個(gè)人性格：本身性格內(nèi)向、敏感，對(duì)他人的看法過(guò)度在意，不敢輕易表達(dá)自己，害怕被否定。 3. 社交恐懼：由于害怕與人交流，擔(dān)心被出賣(mài)或背叛，使得社交圈子狹窄，缺乏支持和理解。 4. 焦慮情緒：對(duì)未來(lái)的生活充滿擔(dān)憂和恐懼，心里沒(méi)底，還沒(méi)做事就開(kāi)始害怕，影響?yīng)毩⑸畹臎Q心。 5. 自我認(rèn)知不足：不了解自己的優(yōu)勢(shì)和能力，總覺(jué)得自己做不好事情，缺乏獨(dú)立生活的勇氣。要改變這種狀況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，提升自我認(rèn)知，積極拓展社交圈子，相信自己能夠獨(dú)立生活。
2025-03-20 17:19

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回答4
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孔書(shū)雪醫(yī)師

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內(nèi)科

你的情況是缺乏安全感導(dǎo)致的困惑。你可以試著去交女朋友來(lái)減少自己的孤獨(dú)感，找個(gè)比較強(qiáng)勢(shì)點(diǎn)的給自己安全感，缺乏自信表現(xiàn)在哪里，找出根源，自己去慢慢的改變，男人一定要自信才會(huì)干出一番事業(yè)，加油
2016-01-19 02:16

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粱建華

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你好，能理解你的心情，你是想一個(gè)人靜一靜，想一個(gè)人體驗(yàn)一下生活，不想什么事情都靠家里，想有自己的主見(jiàn)，但是父母畢竟是父母，他們也是為了你好，可能早有些事情上沒(méi)有顧及到你的感受，忽略了你，不過(guò)怎么說(shuō)他們的出發(fā)點(diǎn)是好的，不要太責(zé)怪，不要太在意別人的看法，只要做好自己就可以，適當(dāng)?shù)暮湍愕母改笢贤ㄏ掳?，你要告訴他們你已經(jīng)長(zhǎng)大了有了自己的想法，遇到事情要彼此溝通下。
2016-01-19 00:50

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任立存主治醫(yī)師

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您好，這種情況主要是您孤僻慣了產(chǎn)生的心理異常。或許換個(gè)環(huán)境會(huì)好些，其次增加自信首先要了解不自信的原因，安全感主要在于平時(shí)多與人為友，有朋友的關(guān)心慢慢您就會(huì)積極起來(lái)。
2016-01-18 15:24

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李希弘醫(yī)師

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是不是家庭給你的印象不夠和睦？可以嘗試多交朋友，從朋友那也可以找回安全感
2016-01-18 11:03

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