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月子里奶水漲回去了，可通過(guò)飲食調(diào)整、讓寶寶多吸吮、保持良好心情、適當(dāng)按摩、藥物治療等方法來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.寶寶多吸吮：增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間，能有效刺激泌乳素的分泌。 3.保持良好心情：焦慮、緊張等不良情緒可能影響乳汁分泌，要保持心情舒暢。 4.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p輕按摩，促進(jìn)乳腺管通暢。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如催乳顆粒、生乳靈等。但要注意嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 總之，月子里奶水漲回去不要過(guò)于焦慮，采取上述多種方法綜合調(diào)理，一般能有所改善。若仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

您好；像您說(shuō)的這情況為了增加乳汁分泌，可以多吃禽蛋肉類(lèi)，及多喝湯水。并讓寶寶多吸允乳頭。建議在上述調(diào)節(jié)的同時(shí)，可以口服維生素E，胃復(fù)安，及進(jìn)行穴位針灸按摩等理療。