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產(chǎn)后身材變化，尤其是肚腩增大是常見現(xiàn)象。收腹可從飲食調(diào)整、運動鍛煉、生活習(xí)慣、產(chǎn)后康復(fù)、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保證營養(yǎng)均衡。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。如豬蹄、奶油蛋糕、咸菜等。 2.運動鍛煉：循序漸進進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、產(chǎn)后健身操等，增強腹部肌肉力量。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免久坐，站姿和坐姿要端正。 4.產(chǎn)后康復(fù)：可在專業(yè)指導(dǎo)下進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，不要因身材變化而焦慮，這有助于促進身體恢復(fù)。 產(chǎn)后收腹需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要根據(jù)個人身體恢復(fù)情況選擇合適的方式，如有不適，及時咨詢醫(yī)生。

有可能，可以驗下血鈣，如缺再補。另外也可能是因為懷孕時身體負擔大，勞損的原因，注意休息，加強營養(yǎng)，會逐漸恢復(fù)的。

你好朋友,根據(jù)你的提問,這個是沒有什么根據(jù)的.不要擔心

這個說法沒有根據(jù)的，只要多運動，日常生活中注意收腹，就可以減掉肚腩的。

你好，性生活出現(xiàn)疼痛可能是因為存在陰道炎，或者是性生活的時候性興奮不足，出現(xiàn)這樣的情況要注意性生活的衛(wèi)生可以采用婦炎潔等藥物清洗外陰，觀察是否有瘙癢，異味等表現(xiàn)，如果還是白帶不正常，那么可以考慮去醫(yī)院做個白帶常規(guī)