孕婦缺鈣鐵，食補吃啥能改善？
了，現(xiàn)在懷孕了，可能也有2,3個月了吧。去了醫(yī)院做檢查，大夫說我有點缺鈣和鐵，說會影響肚子里的孩子，我很擔心，聽說食補是最好的，我想問問孕婦吃什么東西可以補鐵和鈣呀？
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回答5
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馮茹 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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孕婦缺鈣和鐵可通過飲食來補充，如食用乳制品、肉類、蔬菜、堅果和豆制品等。 1.乳制品：牛奶、酸奶富含鈣，且容易吸收。 2.肉類：豬肝、豬血等含鐵豐富，能有效補鐵。 3.蔬菜：菠菜不僅含鐵，還含有多種維生素。 4.堅果：如杏仁、腰果，富含鈣和其他營養(yǎng)成分。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等是優(yōu)質(zhì)的鈣來源。 總之，孕婦在食補時要注意飲食的均衡和多樣化，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。但如果缺鈣和鐵的情況較嚴重，僅靠食補可能不夠，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補充劑。同時，要定期進行產(chǎn)檢，監(jiān)測鈣和鐵的水平。
2025-03-18 13:24
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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缺鐵性貧血會再造成乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快所以平時要注意飲食休息呢這樣就不會有大礙的首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵0.3g，每日3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日2~3次，進食谷類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚、肉類、維生素C可加強鐵劑吸收。也可用鐵劑肌肉注射補鈣就多吃魚和牛奶就好了
2016-01-18 13:09
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，根據(jù)您的描述，由于孕育胎兒，孕婦所需的各種營養(yǎng)也相應(yīng)增加，特別是有利于胎兒大腦發(fā)育，各種核酸形成等。建議您可以服用相應(yīng)類型的補鈣補鐵保健品，或者多食用菠菜，紅棗等食物，動物肝臟等。祝健康。
2016-01-18 12:48
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵0.3g，每日3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日2~3次。餐后服用胃腸道反應(yīng)小且易耐受。進食谷類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚、肉類、維生素C可加強鐵劑吸收。口服鐵劑有效的表現(xiàn)先是外周血網(wǎng)織紅細胞增多，高峰在開始服藥后5~10天，2周后血紅蛋白濃度上升，一般2個月左右恢復(fù)正常。鐵劑治療應(yīng)在血紅蛋白恢復(fù)正常后至少持續(xù)4~6個月，待貯鐵指標正常后停藥。療性鐵劑有無機鐵和有機鐵兩類。無機鐵以硫酸亞鐵為代表，有機鐵則包括右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵、富馬酸亞鐵和多糖鐵復(fù)合物等。無機鐵劑的副反應(yīng)較有機鐵劑明顯。
2016-01-18 04:01
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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菠菜要少吃，而且吃之前要用熱水焯一下去掉葉酸，否則會影響鈣吸收。少吃鹽，吃紅棗，櫻桃，蘋果，補充鐵，吃芝麻，牛奶，豆?jié){（豆?jié){比牛奶好）補充鈣，鈣可以口服鈣片補充。
2016-01-17 20:48
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