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患者好，腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時(shí)可佩帶腰圍，但休息時(shí)要解除腰圍，以免繼發(fā)廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進(jìn)行糖皮質(zhì)激素封閉治療。另外可以進(jìn)行理療，疼痛明顯時(shí)可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，祝健康。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時(shí)就醫(yī)。

你好!腰肌勞損是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,通過外貼膏藥,手法按摩理療,綜合治療,是可以達(dá)到臨床治愈的目的,最重要的是康復(fù)鍛煉,建議你一個(gè)鍛煉方法：俯臥位,兩下肢伸直兩手向后,使頭部,兩側(cè)上肢及下肢同時(shí)做背伸動(dòng)作,盡量背伸,重復(fù)9次.對你的疾病恢復(fù)有很大的幫助.祝福你早日康復(fù).

腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞矯正不良體位　　2.適當(dāng)功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)　　3.理療按摩等舒筋活血療法　　4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥　　5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉效果良好　　6.手術(shù)治療對各種非手術(shù)治療無效的病例可施行手術(shù)治療

你好,腰肌勞損的情況一般是慢性疾病,癥狀可以不很明顯,當(dāng)疾病發(fā)作時(shí)會造成腰痛厲害的情況的.主要是有長期腰痛病史,反復(fù)發(fā)作,腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒,時(shí)輕時(shí)重,纏綿難愈.根據(jù)勞損的不同部位,可以有較廣泛的壓痛,壓痛一般不甚明顯,酸痛在勞累后加重,休息后減輕,并與氣候,寒冷,著涼等有關(guān),腰腿活動(dòng)一般無明顯的障礙,但活動(dòng)時(shí)往往有牽制不適感,在疾病急性發(fā)作期,各種癥狀均會顯著加重,可以并發(fā)有腰肌痙攣,腰脊柱側(cè)彎,下肢牽制作痛等癥狀出現(xiàn),此病要及時(shí)有效的進(jìn)行治療,尤其是疾病急性發(fā)作的情況下,防止造成疾病的加重和持續(xù)的情況的.一般可以采用針灸,按摩,外用藥物等進(jìn)行治療的.或配合中醫(yī)中藥活血化瘀舒筋通脈的治療方法進(jìn)行治療的.如腰痛寧膠囊,腰息痛膠囊,歸龍筋骨寧等藥物進(jìn)行治療的.平時(shí)需要注意保養(yǎng),不要?jiǎng)诶?防寒保暖,不要?jiǎng)×一顒?dòng)和長時(shí)間的一個(gè)姿勢等.做腰部的功能鍛煉,如飛燕式,拱橋式的功能鍛煉等.

引起腰肌勞損的常見原因很多,勞動(dòng)中長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損一重要原因,如經(jīng)常彎腰負(fù)重或單肩扛重物等.另外腰部損傷未愈,時(shí)間一長局部出現(xiàn)的滲出液便慢慢地形成纖維性變,可以壓迫或刺激背神經(jīng)后支,引起經(jīng)常性腰痛.患有本病者要隨時(shí)注意腰部保暖并減少負(fù)重,活動(dòng)時(shí)可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶,要經(jīng)常變換姿勢,注意糾正姿勢不良.睡木板床,仰臥時(shí)腰部可墊枕頭,平時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)腰肌的鍛煉活動(dòng).可以理療,按摩等舒筋活血療法,藥物治療,主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥及封閉療法,手術(shù)等.

你好,腰肌勞損主要是由于腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)才出現(xiàn)的.按照下列方法做可以起到保健康復(fù)的作用,兩手半握拳,在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘.兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發(fā)熱為度.雙手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng),開始旋轉(zhuǎn)幅度要小,逐漸加大,一般旋轉(zhuǎn)80～100次.還可以配合外敷中藥治療.外敷藥物可以起到很好的舒筋活血的作用.本藥行歡迎患者咨詢.