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扭傷后熱敷的時間需謹慎選擇，取決于損傷程度、出血狀況等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1. 損傷程度：輕度扭傷可能恢復較快，重度則需更長時間判斷熱敷時機。
2. 出血狀況：24 小時內出血未止，不宜熱敷，否則會加重癥狀。
3. 腫脹變化：24 小時內腫脹逐漸加重，熱敷會使腫脹更嚴重。
4. 組織修復階段：24 小時后組織修復相對穩(wěn)定，適合熱敷促進恢復。
5. 血液循環(huán)：24 小時后熱敷能改善血液循環(huán)，利于淤血和腫脹消退。
總之，扭傷后熱敷時間要嚴格把控，過早熱敷有害無益，24 小時后通常較為安全。

你好，應該予以手術治療的手術治療多指利用關節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板.

您好！根據您的描述，有可能是膝關節(jié)退行性骨性關節(jié)炎，這個病是指中年以后膝關節(jié)的關節(jié)軟骨退行性變引起的。影像學上主要表現有關節(jié)間隙變窄，骨質增生等。臨床主要表現有膝關節(jié)疼痛、腫脹（關節(jié)積液)、活動受限。建議您采用針灸、理療、拔罐等保守治療，也可采用膝關節(jié)內抽吸封閉治療，可注射玻璃酸鈉注射液，以潤滑、修復、延緩膝關節(jié)軟骨的退變，加強膝關節(jié)動能鍛煉，注意膝部防寒保暖。

你好,一般關節(jié)扭傷后,最先損傷的是韌帶,所以,半月板都有損傷,韌帶多數也是有損傷的,并且你動過手術,也會造成一些小韌帶的損傷.關節(jié)彎曲不自如,主要是韌帶損傷造成,建議修復韌帶就可以恢復正常彎曲的關節(jié).建議最好能用中醫(yī)用藥治療修復韌帶,不建議強行過多的鍛煉關節(jié),以免加重關節(jié)軟組織的拉傷,并且容易造成韌帶松弛.注意；飲食忌吃公雞,牛肉和姜,西藥慎用,尤其是含激素的藥物最好忌用.多休息.祝早日康復.

您好，你的問題是跳舞導致的半月板的損傷，咨詢治療事宜。跳舞一般是不會導致半月板損傷的，如果已經確診，建議求治于正規(guī)醫(yī)院的康復科主要做理療，比如超短波及紅外線治療，也可以做局部封閉治療。僅供參考祝你早日康復！

可以選擇保守治療或者微創(chuàng)手術治療建議去骨外科就診，查膝關節(jié)磁共振，根據結果，可以熱敷、理療、貼膏藥、休息，也可以關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉，也可選擇關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。