28 歲精神欠佳易疲勞，想知缺哪些營養(yǎng)素
我今年二十八歲總是感覺自己精神欠佳主要表現(xiàn)在大腦反應遲鈍記憶力很差特別容易疲勞但是到醫(yī)院體檢又沒發(fā)現(xiàn)什么問題只是血壓有點偏高通常是85/130有時會是90/140我覺得自己屬于亞健康想知道自己身體缺少哪些營養(yǎng)成分然后有針對性的補充營養(yǎng)請問能否通過醫(yī)學檢查知道自己缺少那些營養(yǎng)素病史:最近剛被檢查有脂肪肝
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回答3
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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28 歲出現(xiàn)精神欠佳、易疲勞等癥狀，可能與缺乏多種營養(yǎng)素有關，如維生素 B 族、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、鎂等。 1.維生素 B 族：包括維生素 B1、B2、B6、B12 等，對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關重要。缺乏時可能導致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)疲勞、記憶力下降等。 2.鐵：是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵易導致貧血，使人感到疲勞、乏力，影響大腦功能。 3.鋅：參與多種酶的合成，缺乏可影響生長發(fā)育和免疫功能，導致食欲不振、疲勞、注意力不集中。 4.蛋白質(zhì)：是身體的重要組成部分，缺乏會影響身體的正常代謝和修復，導致體力下降、免疫力降低。 5.鎂：對肌肉和神經(jīng)功能有調(diào)節(jié)作用，缺鎂可能引起肌肉痙攣、疲勞、焦慮等。 要明確具體缺乏哪些營養(yǎng)素，建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，如血液生化檢查等，并在醫(yī)生的指導下合理補充。
2025-03-18 15:09
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況.可以做微量元素檢測.
2016-01-17 16:15
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好..可以做微量元素檢測.脂肪肝的病因復雜，目前尚無特效藥物。一般可從膽堿、煙酸肌醇酯、苯札貝特(必降脂)、非諾貝特、吉非貝特、多烯康等降血脂藥物中選用1～2種；中藥絞股藍、月見草、山楂、綠茶等均有降脂作用；護肝去脂藥如水飛薊素(益肝靈)、肝得健、牛磺酸等也可服用。必須在醫(yī)生的指導下使用。
2016-01-17 16:09
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