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孕婦在懷孕早期，飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、食物選擇、飲食衛(wèi)生、避免過敏食物、控制食量等。 1. 營養(yǎng)均衡：要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。比如多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類獲取優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)攝入全谷物、蔬菜和水果。 2. 食物選擇：優(yōu)先選擇新鮮、天然的食物，減少加工食品和高糖飲料。增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 3. 飲食衛(wèi)生：確保食物熟透，避免食用生冷食物，以防感染病菌。 4. 避免過敏食物：了解自身過敏情況，避開可能引起過敏的食物。 5. 控制食量：避免暴飲暴食，做到少食多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，孕婦懷孕早期的飲食對自身和胎兒的健康至關(guān)重要。合理安排飲食，為孕期打下良好基礎(chǔ)。

保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產(chǎn)品的攝入.

妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。醫(yī)生詢問：