33 歲久坐電子行業(yè)，頸部僵硬疼痛，檢查正常，求建議
你好李大夫我頸椎痛？想得到怎樣的幫助：我今年33歲，做核磁共振，腦部血管正常，頸椎正常，但就是感覺頸部僵硬伴有疼痛感，檢查無果，我從事電子行業(yè)，久坐，缺乏鍛煉，望提個(gè)建議，謝謝！。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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杜斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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頸部僵硬疼痛但相關(guān)檢查正常，可能與長期不良姿勢、肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎周圍軟組織炎癥、精神心理因素等有關(guān)。 1. 長期不良姿勢：長時(shí)間久坐，頸部處于不恰當(dāng)?shù)奈恢?，?huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。應(yīng)定時(shí)改變姿勢，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)頸部。 2. 肌肉勞損：由于工作中頸部肌肉長期受力，易出現(xiàn)勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：輕微的紊亂可能在影像學(xué)上不明顯?？蓢L試頸椎牽引、手法復(fù)位，但需專業(yè)醫(yī)生操作。 4. 頸椎周圍軟組織炎癥：無菌性炎癥也會(huì)引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 精神心理因素：工作壓力大、焦慮等可能加重癥狀。要注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，要重視頸部保健，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-20 04:32
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