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六歲小孩換牙期間，食用富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和磷的食品有助于長牙，如奶制品、蛋類、蔬果、堅(jiān)果、粗糧等。 1.富含鈣的食品：鈣是牙齒的主要成分，可多吃牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于牙齒的堅(jiān)固和發(fā)育。 2.富含蛋白質(zhì)的食品：蛋白質(zhì)對牙齒的形成和修復(fù)很重要，像雞蛋、魚肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.富含維生素的食品：維生素能促進(jìn)牙齦健康，新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等是不錯(cuò)的選擇。 4.富含膳食纖維的食品：有助于清潔口腔，如芹菜、玉米等，可減少食物殘留，預(yù)防齲齒。 5.富含磷的食品：磷能增強(qiáng)牙齒的抗齲能力，常見的有堅(jiān)果、魚類等。 總之，在小孩換牙期間，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，這樣更有利于牙齒的正常生長和替換。

要注意多補(bǔ)鈣的，也不要吃硬的，冰的東西，這樣就沒什么問題的。