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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁潤彩 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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月子期間保養(yǎng)子宮，要注意飲食、休息、個人衛(wèi)生、適當運動和情緒調節(jié)等。 1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。保證營養(yǎng)均衡，有助于子宮恢復。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。良好的休息能促進身體機能恢復，利于子宮修復。 3.個人衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾和內褲，保持外陰清潔，防止感染影響子宮恢復。 4.適當運動：可以進行一些輕度的產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，增強體質，促進子宮收縮。 5.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌，不利于子宮恢復。 總之，月子期間子宮保養(yǎng)需要多方面注意，產婦要養(yǎng)成良好的生活習慣，如有異常情況，應及時就醫(yī)。
2025-03-18 22:08
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回答1
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呂月新
北京市大興區(qū)婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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注意休息促進子宮復位即可,同時需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習慣即可,祝你永遠健康.
2016-01-18 02:09
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