精神分裂癥患者如何有效減肥？
我是一個(gè)精神分裂癥患者，19歲時(shí)才發(fā)現(xiàn)，一發(fā)現(xiàn)就開始吃藥，現(xiàn)在25歲了還在吃藥，也不知道還要吃多久才能把病徹底治好？因?yàn)楦鞣矫嬖蛭椰F(xiàn)在很胖，才1米5高就120多斤，手臂和腳很粗肚子明顯凸出就像是懷孕4個(gè)月的人那樣大肚皮很厚油脂肪很多，全身的肉都很緊致，我又矮加之很胖肚子明顯凸出更是不好看，別人還以為我懷孕。去醫(yī)院檢查過幾次就不久也去醫(yī)院檢查過，醫(yī)生說是油和脂肪。我試途減肥過，以前去跳舞、做瑜珈、爬山、轉(zhuǎn)呼啦圈、爬樓梯、節(jié)食、都試過，我現(xiàn)在才知道，我以前都是在盲目減肥，，那些運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持不了天天做，覺得天天做很辛苦，盲目地爬樓梯減肥，到頭來肥沒減下去腳又爬粗了，現(xiàn)在腳很粗了。我真的希望自己能變好，我真的很想減掉我全身多余的脂肪。我在這里謝求醫(yī)生告訴我，我適合什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥，效果盡量又快又好，能很好地減肥減掉我全身多余的脂肪，又不反彈謝求醫(yī)生告訴我！
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回答3
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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精神分裂癥患者在長期服藥過程中可能因藥物副作用導(dǎo)致肥胖。要有效減肥，需綜合考慮運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物、作息和心理等方面。 1.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己且能長期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。這些運(yùn)動(dòng)能提高代謝，消耗熱量。 2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食。 3.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，評估當(dāng)前服用的精神類藥物是否對體重影響較大，必要時(shí)調(diào)整用藥。 4.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于新陳代謝和體重控制。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因減肥壓力過大而產(chǎn)生焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 總之，精神分裂癥患者減肥需要耐心和堅(jiān)持，逐步調(diào)整生活方式，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到健康減肥且不影響病情的目的。
2025-03-18 15:39
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的肥胖是因?yàn)榉每咕窦膊〉奈魉幰鸬?，這是這種藥體現(xiàn)在您身上的副作用，建議您采用中醫(yī)得治療方案進(jìn)行治療您的分裂癥，您在減肥就容易的多了，中藥結(jié)合針灸在加上現(xiàn)在的心里疏導(dǎo)，效果是非常好的，也可以更好的消除您目前的副作用。
2016-01-17 18:45
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，首先你不要太緊張，不要給自己心理壓力，多多鍛煉對身心都是有好處的，建議您可以試著長跑、打球等比較消耗體力的運(yùn)動(dòng)，如果你的問題嚴(yán)重的話，建議還是到專業(yè)的醫(yī)院接受治療。
2016-01-17 02:44
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