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脊椎突出的治療方法多樣，包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.物理治療：牽引、按摩、針灸、熱敷等，可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。
4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰背肌鍛煉，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
5.手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間融合術(shù)等。
脊椎突出的治療需根據(jù)病情選擇合適方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.

你好這樣的情況建議你去醫(yī)院做牽引理療,同時(shí)配合藥物治療,效果會(huì)很好的,平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久