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長期多夢且被診斷為神經衰弱，吃藥效果不佳，可能與心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響及神經遞質失衡等有關。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢。應學會調節(jié)情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾也會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：患有某些疾病如頸椎病、高血壓等，可能影響腦部供血，進而導致多夢。積極治療原發(fā)疾病，能減輕癥狀。 5.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，會影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導下使用調節(jié)神經遞質的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 長期多夢會影響生活質量，需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和治療。

你好!考慮是神經衰弱,建議服用健腦補腎丸和谷維素.還要注意這幾方面：1保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.應保持樂觀,豁達的性情,大多數(shù)癥狀會逐漸消失.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復的肌肉活動,還可使神經系統(tǒng)興奮和抑制的調節(jié)能力更為完善,對失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用3合理安排飲食,要適當控制進食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進腸蠕動,防止便秘.4合理安排作息時間如果休息不好,生活不規(guī)律,可以加重病情.

你好,建議服用安神補腦顆粒,谷維素片,維生素B1片治療的同時,堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關系.散步,太極拳,慢跑等有氧運動都可以考慮,平時多食用一些如：核桃,菠菜,油菜,薺菜,冬瓜,苦瓜,竹筍,鮮藕,芹菜,桂圓,雞蛋,羊肉,鴨肉,烏骨雞,蜂蜜等.

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.