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回答5
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王海洲 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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長期在電腦前工作出現(xiàn)腰酸背痛，可能是不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.不良坐姿：長時間彎腰或歪著身子，會使腰部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時起身活動。 2.肌肉勞損：長期保持同一姿勢，腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解。 3.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍。 4.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響腰部受力平衡。輕者可通過矯正訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當(dāng)運動。 總之，長期電腦前工作后腰酸背痛不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-03-19 01:55
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮長時間坐位引起的腰酸背痛。對于這方面癥狀主要是運動為主，間隔30分鐘就需要站立走動一會，可以做一下健身操的，休息一下眼睛，情況會有所緩解。另外背部注意加上靠墊。祝你身體早日康復(fù)！
2016-01-17 14:57
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，畢竟經(jīng)常在電腦旁的話這種不活動就是可以導(dǎo)致的這種情況發(fā)生建議您還是注意適當(dāng)?shù)幕顒硬灰?jīng)常在電腦旁，可以使用推拿按摩緩解的，您的情況還是注意為好，以免加重
2016-01-17 11:33
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你說的情況應(yīng)該和長期坐著，筋骨不舒張有一定的關(guān)系，還有就是和脾虛肝經(jīng)失養(yǎng)引起的問題這樣的問題注意日常的保養(yǎng)，多鍛煉一下按時睡眠，可以查一下看看有無異常的頸椎病癥，肩周炎，腰肌勞損等問題，可以用熱敷，按摩針灸，拔罐等
2016-01-16 22:57
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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電腦輻射會引起皮膚衰老加快、畸胎發(fā)生率升高、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。
2016-01-16 17:01
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