休息不好致耳鳴反復(fù)，怎樣有效防治？
1個(gè)多月時(shí)間，由于休息不好，耳鳴，已接受過治療，服過藥后就好了，但休息不好就耳鳴，如何防治
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃志純 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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休息不好導(dǎo)致耳鳴反復(fù)，防治需從改善睡眠、調(diào)整飲食、減輕壓力、避免噪音、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.改善睡眠：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放松身心。 2.調(diào)整飲食：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。 3.減輕壓力：學(xué)會(huì)合理安排工作和生活，通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解精神壓力。 4.避免噪音：避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境，使用耳機(jī)時(shí)控制音量和時(shí)間。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，防治因休息不好導(dǎo)致的耳鳴需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時(shí)，如果耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 14:57
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,對(duì)這耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規(guī)檢查,聽力學(xué)檢查,耳鳴測(cè)試等,有時(shí)甚至要做一些必要的神經(jīng)科,全身性疾病的檢查.因此,病人應(yīng)該去正規(guī)的大醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷,只有查明了耳嗚的性質(zhì),特點(diǎn),可能的病變部位,才能針對(duì)性地確定治療方案的
2016-01-17 09:38
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)必須進(jìn)一步的檢查看.如果是腎虛導(dǎo)致的可以考慮去看中醫(yī)的.如果是耳的病因必須去耳鼻喉科進(jìn)行檢查看.
2016-01-17 00:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,分析你的情況屬于神經(jīng)性耳鳴,它的特點(diǎn)是耳鳴聲或大或小,一般為持續(xù)的長(zhǎng)音,如蟬鳴聲或電話機(jī)的鳴聲,也有像流水聲,風(fēng)聲,機(jī)器聲等聲音的.發(fā)病的原因比較復(fù)雜,主要是由于感冒,情緒,勞累或噪音等某種因素引起聽神經(jīng)末梢功能紊亂的表現(xiàn),應(yīng)該抓緊時(shí)間治療,否則有可能隨著時(shí)間的推移,引起聽力下降.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
2016-01-16 22:41
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