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身體消瘦可能由多種因素導致，如飲食不均衡、運動量過大、消化吸收不良、遺傳因素、心理壓力等。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時保證足夠的主食攝入。 2. 運動量過大：過度的運動消耗了大量能量，導致體重難以增加。適當調(diào)整運動強度和時間，避免過度消耗。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。可通過食用易消化的食物，如米粥、面條等，必要時就醫(yī)調(diào)理。 4. 遺傳因素：家族成員普遍體型較瘦。這種情況需要長期堅持科學飲食和適量運動來改善。 5. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響食欲和身體代謝。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 總之，身體消瘦需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。如果長時間無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和診斷。

根據(jù)你的體重與身高來看，確實是有點偏瘦了，適當?shù)脑黾芋w重也是很有必要的，可以增加身體免疫力，增強對疾病的抵抗能力；當然體重的增加需要有營養(yǎng)、好的作息習慣、適當鍛煉來綜合調(diào)節(jié)的，當然還有一重要的原因就是個人的消化吸收能力了，所以要通過這些條件的改善來實現(xiàn)體重的逐漸增加！

健康指導：建議適當增加一些肉類的脂肪類食物的攝入，以及豐富的蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、豆類、蛋類等食物。同時適當吃一些調(diào)理腸胃的食物。多以新鮮蔬菜和水果為主，以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的需求

您好，青年女性長身體的時候，能量消耗多，確實不會太胖，如果目前工作或?qū)W習壓力大，平時吃飯不規(guī)律，營養(yǎng)根本上等情況都會影響體重等您好，建議放松心情，減輕壓力，規(guī)律生活，規(guī)律營養(yǎng)飲食，即使瘦，也是健康的，不用太擔心

健康指導：您好，您現(xiàn)在是過于瘦了，如果身體沒有什么器質(zhì)性的問題，就要在飲食和生活上進行調(diào)理。首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡眠充足，勞逸結(jié)合、不要熬夜，三餐規(guī)律，少吃多餐，不要壓力太大，不要憂愁思慮過多。二要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，多吃些養(yǎng)胃健脾，促進消化的食物，如山藥粥、牛肚粥、枸杞大棗粥、雞茸粥，豬蹄湯、排骨湯、雞湯等。多選擇些高蛋白，如紅肉，魚蝦，海參，蛋類，豆制品、奶制品等。營養(yǎng)要均衡，同時要經(jīng)常進行戶外活動，提高機體免疫力。