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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬，勞累后加重，休息后減輕等。常見原因有長期彎腰勞作、腰部外傷、腰部姿勢不良、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。 1.長期彎腰勞作：長時間保持彎腰姿勢，如彎腰搬重物、伏案工作等，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致勞損。 2.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，若治療不徹底或恢復不佳，可能發(fā)展為腰肌勞損。 3.腰部姿勢不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會增加腰部肌肉負擔。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒拥呢摵?。 5.寒冷刺激：腰部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，長期如此易引發(fā)勞損。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過改善不良姿勢、加強腰部鍛煉、注意保暖等措施，可以有效預防和緩解癥狀。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

腰肌勞損，主要是一種勞損性疾病，治療的話主要是外用膏藥、口服活血化瘀藥或者止痛藥、盡量少彎腰。如果幾天后疼痛并沒有減輕，建議你到醫(yī)院其試試封閉治療和理療。長期出現(xiàn)的腰肌勞損可以試試小針刀治療建議你不用擔心，這種疾病如果正確治療是完全可以很快痊愈的。如果長時間治療沒有明顯效果的話，就要考慮是不是腰椎間盤突出了

您好。根據(jù)您的描述，所謂的腰肌勞損主要是由于腰部負重過大或劇烈運動后造成的以肌肉為主的慢性軟組織損傷，表現(xiàn)為腰部疼痛及功能受限的。鑒于以上情況，發(fā)生腰肌勞損后要進行平臥硬板床進行休息，促進腰部軟組織損傷修復，然后可口服活血止痛藥物如三七片進行治療就會好的。

你好，根據(jù)你的情況，腰肌勞損，多半會出現(xiàn)腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，要養(yǎng)成好的習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩(wěn)硬板床，效果緩解不明顯，可以去醫(yī)院做些康復理療比如針灸或是電療等。避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩(wěn)硬板床，如果還有問題可以繼續(xù)提問，希望能幫助你。