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經常想起過去陰影，產生絕望想死的想法，可能是由心理壓力、負面情緒積累、創(chuàng)傷后應激障礙、抑郁癥、社交障礙等導致的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學業(yè)、經濟等，可能使人精神緊張，從而影響情緒?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.負面情緒積累：長期壓抑的負面情緒未得到釋放，逐漸加重心理負擔。建議學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想。 3.創(chuàng)傷后應激障礙：經歷重大創(chuàng)傷事件后可能出現。需要專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 4.抑郁癥：這是一種常見的心理疾病，會有持久的低落情緒。治療包括藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時結合心理疏導。 5.社交障礙：與人交往困難也會加重負面感受?？赏ㄟ^參加社交技能培訓來改善。 總之，當出現這種嚴重的負面情緒時，應及時尋求專業(yè)幫助，如前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，不要獨自承受，相信通過科學的治療和自身的努力，能夠逐漸走出陰霾。

您好,您的問題有一定的抑郁癥傾向,建議您讓家長帶您向心理咨詢機構進行系統的心理咨詢與輔導,如有需要,可以聯系我們抑郁性神經癥有哪些臨床表現?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認知改變：患者對日?；顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.

不要去想那些不開心的事情,我們的生命只有一次,只要活著就有希望,你還很年輕,生活中還有很多美好的東西在等著你,我以前也和你一樣,希望就在我最絕望的時候出現了,給自己多點信心,我們要為自己而活.

朋友,你所說的,很有可能是心理問題的的寫照,我有一個朋友之前的癥狀跟你所說的也有點相像,不過現在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔心,我建議你上網搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關于心理健康方面的專業(yè)網戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結!加油!!!

去醫(yī)院看看心理醫(yī)生比較合適.如果有什么不清楚地歡迎您繼續(xù)提問,