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心悸可能由多種原因引起，如生理性因素、心律失常、心臟疾病、貧血、甲狀腺功能異常等。血壓 68～142mmHg 中，收縮壓 142mmHg 稍偏高。平時應(yīng)注意休息、避免勞累、保持良好心態(tài)、定期監(jiān)測血壓和心率、合理飲食等。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，讓身體得到充分的放松和恢復(fù)。 2. 避免勞累：減少劇烈運(yùn)動和重體力勞動，避免身體過度疲勞。 3. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式舒緩心情。 4. 定期監(jiān)測：每周至少測量 2 - 3 次血壓和心率，了解身體狀況。 5. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6g，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，戒煙限酒。 6. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 7. 治療原發(fā)疾病：若有心律失常、貧血、甲狀腺疾病等，應(yīng)積極治療。 總之，偶有心悸且血壓稍偏高需要引起重視，通過上述生活方式的調(diào)整，有助于改善癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

高壓屬于高于正常范圍的水平單純從這一些來看只能診斷為心肌還需要其他現(xiàn)相關(guān)癥狀體征醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣

收縮壓大于140，考慮是一級高血壓，至于是否是血壓導(dǎo)致的心悸，還不能確定。最好要去醫(yī)院做個心電圖，好確定是什么因素導(dǎo)致的心悸。

你好，正常人血壓不超過140/90，高血壓是遺傳和環(huán)境相互作用的結(jié)果，遺傳占50%左右，血壓高會引起頭疼頭暈等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓、高血糖、高血脂，高尿酸等是代謝綜合征，它們之間可相互影響，可去全面體檢，排除高血脂，高血糖等。長期血壓高會導(dǎo)致全身系統(tǒng)尤其心肝腦肺腎產(chǎn)生病變，導(dǎo)致功能障礙，最常見是腦溢血，心絞痛心梗等，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制血壓。建議你注意休息，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物，少吃油膩辛辣食物，一周測量2~3次血壓，控制體重，少吃鹽，適當(dāng)運(yùn)動，戒煙酒，如血壓控制效果不佳，可考慮用氨氯地平控制血壓，有情況隨時就診。祝你健康！