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孩子睡眠不規(guī)律，要讓其按時睡覺，可從睡眠環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、心理、運動等方面入手。 1. 睡眠環(huán)境：保持房間安靜、黑暗且溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于孩子入睡。 2. 生活習(xí)慣：建立固定的睡前程序，如洗澡、刷牙、讀故事等，讓孩子知道該睡覺了。 3. 飲食：避免睡前吃過多或過少，晚餐適量，減少高糖、高脂肪食物攝入。 4. 心理：給孩子足夠的安全感，避免睡前批評或訓(xùn)斥，讓孩子心情愉悅。 5. 運動：白天適當(dāng)增加運動量，促進身體疲勞，晚上更容易入睡。 6. 規(guī)律作息：每天保持相同的起床和睡覺時間，即使周末也不例外。 總之，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣需要家長的耐心和堅持。創(chuàng)造一個有利于睡眠的環(huán)境，培養(yǎng)規(guī)律的生活作息，關(guān)注孩子的心理和飲食，多鼓勵孩子運動，相信孩子的睡眠會逐漸變得規(guī)律。

現(xiàn)在孩子的情況考慮是缺鈣引起的你好，現(xiàn)在的情況可以用AD鈣滴劑進行治療，現(xiàn)在注意觀察，如果長時間不好建議去醫(yī)院做微量元素確診病因治療，