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您好，如果乳房脹痛明顯可以結(jié)合手法或者吸奶器將乳絡(luò)疏通，手法主要是先將整個乳房按摩，熱敷變軟后，用大拇指及其余四指分開，從下往上輕輕擠壓到乳頭部位即可，擠壓到整個乳房變松軟說明乳汁分泌結(jié)束。哺乳期建議勤哺乳，多吸吮，按需喂養(yǎng)，以免引起乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎甚至乳腺囊腫，乳腺膿腫等可能性的。

對于你的情況應(yīng)該是由于牙石比較多刺激牙齦導(dǎo)致增生的，還有可能是身體缺少維生素C導(dǎo)致增生的是可以去醫(yī)院口腔科洗牙清除掉牙石，然后補(bǔ)充維生素C就會好轉(zhuǎn)了，不是癌癥的，如果是癌癥會發(fā)病比較快，有非常嚴(yán)重的疼痛和惡病質(zhì)的情況的。

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本病患者疼痛的特點(diǎn)是局部固定的、持續(xù)性的鈍痛，尤以夜間明顯，且活動時（如改變體位、行走等）加重，休息時緩解。故囑患者盡量減少患者活動，保持舒適體位，各種護(hù)理操作盡量集中完成，避免觸及痛處。協(xié)助患者使用松弛術(shù)，如聽音樂、默默數(shù)數(shù)、以分散注意力。囑患者少食、少水，睡前排空腹腔、熱水泡腳；因疼痛影響睡眠者，遵醫(yī)囑應(yīng)用鎮(zhèn)痛止痛藥，促進(jìn)睡眠。并告訴患者正確的用藥方法及按時按量用藥的重要性，使患者主動配合藥物治療。也可以配合具有明確調(diào)節(jié)免疫功能的中藥如含量為16%左右的人參精華提取物人參皂苷Rh2（護(hù)命素），可以通過提高骨癌患者的機(jī)體免疫力有效減輕骨疼痛、降低骨損壞以及減緩腫瘤在骨內(nèi)的生長速度，從根本上改善癌痛癥狀。

本病患者疼痛的特點(diǎn)是局部固定的、持續(xù)性的鈍痛尤以夜間明顯且活動時（如改變體位、行走等）加重休息時緩解故囑患者盡量減少‘’患者活動保持舒適體位各種護(hù)理操作盡量集中完成避免觸及痛處協(xié)助患者使用松弛術(shù)如聽音樂、默默數(shù)數(shù)、以分散注意力囑患者少食、少水睡前排空腹腔、熱水泡腳；因疼痛影響睡眠者遵醫(yī)囑應(yīng)用鎮(zhèn)痛止痛藥促進(jìn)睡眠并告訴患者正確的用藥方法及按時按量用藥的重要性使患者主動配合藥物治療

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，是中老年人常見的慢性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生。若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥。根據(jù)你的病情，你還需在醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診斷。