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17 歲性格內(nèi)向不善溝通如何改善

2025-03-17 12:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

我從小就不喜歡說話。看著別人小朋友在一塊玩。自己也想去一起。但是性格內(nèi)向一只都是自己一個。在學(xué)校小學(xué)老師問我都不說話。與自己的親戚都沒太多話。和父母也是一樣的。到現(xiàn)在都沒主動和爸爸說一句話。都是和媽媽說。要錢了啥的?，F(xiàn)在我都17歲了。還是那樣子交的朋友不是很多。在街上碰到熟人都不知道怎么打招呼。不知道怎么與別人溝通，與周圍的人溝通。在親戚長輩面前想說話但不知道說什么。每次想說什么，到跟前了心里準(zhǔn)備說就是張不了嘴。我現(xiàn)在都17歲了。馬上要面臨社會?？蛇@有的性格在外面是吃不開的。我想問問你們怎么改變我的性格。謝謝。。

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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

性格內(nèi)向不善溝通可能由多種因素導(dǎo)致，如家庭環(huán)境、個人經(jīng)歷、心理因素、社交技能缺乏、自我認(rèn)知偏差等。 1.家庭環(huán)境：成長過程中家庭氛圍不夠開放，缺乏積極的溝通示范，可能影響性格養(yǎng)成。 2.個人經(jīng)歷：過去不愉快的社交經(jīng)歷，如被嘲笑或否定，容易產(chǎn)生社交恐懼和內(nèi)向性格。 3.心理因素：自信心不足、過度在意他人看法，容易在交流中產(chǎn)生緊張和退縮。 4.社交技能缺乏：不了解與人交流的技巧和方法，如開啟話題、回應(yīng)他人等。 5.自我認(rèn)知偏差：對自身性格和能力的負(fù)面評價，限制了主動溝通的意愿。要改變內(nèi)向不善溝通的性格，需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為?？梢韵葟呐c親近的人多交流開始，不斷積累經(jīng)驗，增強(qiáng)自信，提升社交能力。
2025-03-17 15:04

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

完全改變不是很現(xiàn)實(shí)在自己性格基礎(chǔ)上完善自我這是可以的.先分析自己,哪里需要改善,結(jié)合生活慢慢來.
2016-01-16 13:35

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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心理
2016-01-16 00:26

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

就因為內(nèi)向就更應(yīng)該到人群中去鍛煉自己,鍛煉自己的社交能力,鍛煉自己的說話能力,要知道社會是一個大學(xué)堂,學(xué)校只是個讀書的地方,還有更多的磨練在社會中.不要自卑,相信自己就會勝利.
2016-01-15 18:23

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