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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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余丹青 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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深海魚油和卵磷脂的服用方法需要考慮個人的健康狀況、年齡、服用目的等。一般來說，要遵循適量、適時、結(jié)合飲食和運動、注意不良反應(yīng)、咨詢專業(yè)人士等原則。 1. 適量原則：根據(jù)自身情況確定服用劑量，不可過量。一般成年人每天服用深海魚油 1000-2000 毫克，卵磷脂 1000-1200 毫克。 2. 適時原則：建議在飯后服用，減少對胃腸道的刺激。 3. 結(jié)合飲食和運動：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果攝入，同時適度運動，以增強效果。 4. 注意不良反應(yīng)：部分人可能出現(xiàn)惡心、腹瀉等不適，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)停止服用并就醫(yī)。 5. 咨詢專業(yè)人士：在服用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，特別是有慢性疾病或正在服用其他藥物的人群。 總之，深海魚油和卵磷脂對健康有一定益處，但服用需謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)的方法和建議，以確保安全有效。
2025-03-19 02:15
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，這屬于保健品，深海魚油富含EPA和DHA，具有很好的心血管保護功能，卵磷脂也是一種有益健康的保健品和功能營養(yǎng)素，建議按照說明書上進(jìn)行服用，不要超量，同時配合飲食，飲食要清淡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要抽煙喝酒，不要熬夜。
2016-01-16 14:31
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