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皮膚黃瘦、手如鳥爪且冬天手冷可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病、心血管疾病等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡或攝入不足，導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常發(fā)育和代謝。 2.貧血：常見(jiàn)的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等，血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致身體機(jī)能下降。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，激素分泌異常影響代謝和身體狀態(tài)。 4.肝臟疾?。喝绺窝住⒏斡不?，影響膽紅素代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，身體消瘦。 5.心血管疾病：心臟供血不足，血液循環(huán)不良，容易出現(xiàn)手腳冰冷、身體消瘦等情況。 6.慢性消耗性疾病：如結(jié)核病、腫瘤等，消耗身體能量和營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致消瘦、虛弱。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好,建議檢查血糖看看,排除糖尿病引起

瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收食物增肥一方,山藥粥,成分：山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時(shí)加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用.