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孩子失眠半年且逐漸加重，出現(xiàn)恐懼、心慌、情緒失控、興趣缺乏等癥狀，可能是心理壓力、環(huán)境因素、生理問題、不良習(xí)慣及疾病所致。 1.心理壓力：孩子可能面臨學(xué)業(yè)、社交等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解其內(nèi)心想法，給予支持和鼓勵(lì)。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)或溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 3.生理問題：孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)不均衡等可能導(dǎo)致失眠。要保證孩子飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。 4.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或飲食過飽等，都不利于入睡。培養(yǎng)良好的睡前習(xí)慣，如睡前避免使用電子設(shè)備、適量運(yùn)動(dòng)等。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引起失眠。若懷疑是疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 孩子長(zhǎng)期失眠且癥狀加重，需要家長(zhǎng)高度重視，綜合考慮各種可能因素，采取相應(yīng)措施。必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善孩子的睡眠狀況和身心健康。

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