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長時間戶外活動后出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、睡不著覺的癥狀，可能是由多種原因引起的，如血壓異常、低血糖、中暑、頸椎病、貧血等。 1.血壓異常：血壓過高或過低都可能導致這些癥狀。高血壓時，血管壓力增大，影響腦部供血；低血壓時，腦部供血不足。 2.低血糖：活動時能量消耗大，血糖降低，影響大腦功能。 3.中暑：高溫環(huán)境下長時間活動，體溫調(diào)節(jié)失衡。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部血液供應。 5.貧血：血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，腦部缺氧。 如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，如測量血壓、血糖、血常規(guī)等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在進行戶外活動時，要注意做好防護和準備工作。

頭痛的話，建議查下TCD、頸椎CT看下是否有器質性病變，如果沒有，多考慮血管神經(jīng)性疼痛，可以用些泰必利、西比靈等治療，頭疼也不排除是和血壓是有關系。很可能是頸椎病引起的。

您好，您的情況有血管性頭痛和神經(jīng)性頭痛兩方面的原因，需要積極綜合治療，促進身體健康，提高生活質量，讓您徹底擺脫頭痛的懊惱。建議吃正天丸對癥治療，吃谷維素+復合維生素b營養(yǎng)神經(jīng)，吃全天麻膠囊+銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，改善腦供血。平常要低鹽、低脂和清淡飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，積極參加體育鍛煉，保持良好、愉悅、樂觀的心態(tài)，避免過度勞累和熬夜，不要吸煙，可以少量飲酒，少量飲酒可以活血化瘀，改善血循環(huán)，少量飲酒是指每天飲酒：紅酒小于2兩、或白酒小于1兩、或啤酒小于1瓶，并且，每周最少要有2天不飲酒。

頭痛是臨床上最為常見的臨床癥狀之一，是人體對各種致痛因素所產(chǎn)生的主觀感覺，屬于疼痛的范疇。臨床上最常用的是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，包括對乙酰氨基酚，布洛芬、雙氯酚酸鉀等。必要時做腦部CT檢查一下。

你好，頭痛的病因很多的，血壓高，或是鼻炎或是神經(jīng)性頭痛或是偏頭痛都是可以引起的像這樣的情況建議你最好是可以先到醫(yī)院做個血生化和血流變，確定下血壓情況，拍片確定下是否有鼻炎的可能性，排除以上兩種情況后是可以口服止痛的藥物正天丸或是萘普生片治療下的