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睡眠強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等多種因素引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕焦慮和強(qiáng)迫思維。 2.改善生活方式：保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 3.藥物治療：可使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，也可選用氯硝西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥物，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法對(duì)部分患者有一定效果。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等，能幫助調(diào)理身體，改善睡眠。 睡眠強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，同時(shí)注意自我調(diào)節(jié)，才能逐漸改善睡眠狀況。

你好,有所想，必有所緣，想不想這個(gè)事了，只能通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)做到；就是想其他的來(lái)代替它；而不可能是命令的。要求自己不想這事了，其實(shí)就是在告訴自己的大腦“我要想這事”，南轅北轍的做法呀。強(qiáng)迫癥治療需要時(shí)間長(zhǎng)一些，有心理治療和藥物治療兩種，需根據(jù)具體病情選擇，藥物臨床上一般采用中醫(yī)中藥治療，辨證論治，調(diào)理氣血，滋陰補(bǔ)腎，堅(jiān)持系統(tǒng)治療，治療效果很好。建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，睡前看一些平時(shí)不喜歡的書(shū)籍，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，實(shí)在不行，可以考慮服用藥物治療。要求過(guò)高，要求不合理，實(shí)際就是在給自己制造煩惱?？扇藗儏s往往忽略自己的想法和做法的問(wèn)題，只說(shuō)客觀的原因。

你好，建議選擇1、平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺(jué)前不要喝刺激性的飲料，保持樂(lè)觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。有研究表明烏靈膠囊是從我國(guó)珍稀藥用真菌中分離獲得菌種，經(jīng)現(xiàn)代生物技術(shù)精制而成的純中藥制荊。由于烏靈膠囊主要成份烏靈菌粉富含氨基酸、維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯增強(qiáng)中樞的鎮(zhèn)靜作用及調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能，改善各種記憶障礙，具有腦保護(hù)作用及益智健腦功能；同時(shí)，還具有耐缺氧和抗疲勞作用，體現(xiàn)扶正固本、增強(qiáng)體質(zhì)的功效；此外，還能有效地消除或改善患者的焦慮不安和抑郁癥狀。從而達(dá)到消除慢性疲勞綜合癥的有關(guān)癥狀作用。治療過(guò)程中未發(fā)現(xiàn)有明顯不良反應(yīng)，起效快、療效好、服用方便。

強(qiáng)迫癥患者會(huì)對(duì)某種事情存在很偏激的看法，會(huì)不停的對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生懷疑情緒；一些沒(méi)有必要的行為也會(huì)反復(fù)去做?；颊咭话憔哂泻軓?qiáng)的強(qiáng)迫觀念，反復(fù)的去做某種事情，如反復(fù)的搓手、洗手?；颊邞?yīng)該認(rèn)識(shí)到完事沒(méi)有完美的。

你好，只靠藥來(lái)治療強(qiáng)迫癥非常困難，心理治療加藥物比較合適，盡管家里窮，但是治療其實(shí)花不了多少錢(qián)，一定比身體疾病花費(fèi)少，克服困難，下決心治，完全可以好起來(lái)，主要是不舍得花錢(qián)，一直忍著，這個(gè)心態(tài)反而耽誤了病情，這樣焦慮壓抑，其實(shí)想想啊，身體健康也受影響，身體出了問(wèn)題，花費(fèi)可大了。