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感情受挫后出現(xiàn)精神恍惚、緊張且對事業(yè)失去奮進(jìn)心，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、焦慮狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、輕度抑郁或植物神經(jīng)紊亂等所致。 1.心理應(yīng)激反應(yīng)：突然的感情打擊超出心理承受能力，導(dǎo)致暫時(shí)的精神和情緒異常?？赏ㄟ^自我調(diào)節(jié)，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與親友傾訴來緩解。 2.焦慮狀態(tài)：表現(xiàn)為過度擔(dān)心、緊張。建議嘗試深呼吸、冥想放松。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張引起。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。藥物方面，可考慮谷維素、維生素 B1 等。 4.輕度抑郁：情緒低落、興趣減退。可多參加社交活動(dòng)，接受心理治療。若癥狀加重，可能需服用舍曲林、氟西汀等藥物。 5.植物神經(jīng)紊亂：受情緒影響，身體功能失調(diào)。調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮?？煞眉租挵贰⒕S生素 B6 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 總之，出現(xiàn)這些情況不必過于緊張，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，建議你放松心態(tài)，既然知道自己看問題比較悲觀，那么以后就要注意多把事情往好的地方去想，因?yàn)槭虑榭偸怯欣斜祝灰獑渭內(nèi)タ幢^、弊的地方，換一個(gè)角度你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都不一樣！還有就是你可以適當(dāng)跟朋友抒發(fā)一些情感，因?yàn)橛械氖虑檎f出來往往就會(huì)好受很多，而且朋友也會(huì)幫助你出謀劃策。

你好，抑郁癥的治療需從病因抓起。診斷明確、定位精準(zhǔn)、能針對病因治療，更徹底杜絕抑郁癥的復(fù)發(fā)。盡量保持心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，做一些力所能及的事情，有助于融入社會(huì)，改變孤僻的性格?？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下服用適當(dāng)劑量的抗抑郁藥物，有助于癥狀緩解的。