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脊椎突出常酸痛，與長期不良姿勢、脊椎退變、肌肉勞損、炎癥刺激、神經(jīng)受壓等有關。 1.長期不良姿勢：長時間對著電腦，坐姿不正確，會加重脊椎負擔，導致突出和酸痛。應定時活動，調整坐姿。 2.脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎結構和功能發(fā)生退變，易引發(fā)突出和疼痛?？蛇m當補充鈣劑和維生素 D。 3.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，脊椎周圍肌肉緊張、疲勞，出現(xiàn)勞損。需進行熱敷、按摩緩解。 4.炎癥刺激：局部的無菌性炎癥，會引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.神經(jīng)受壓：突出的脊椎組織壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛。嚴重時可能需要手術治療。 脊椎突出常酸痛不可忽視，要注意日常養(yǎng)護，避免病情加重。癥狀嚴重時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

健康指導：你好，脊椎對身體的影響是非常大的，決定了五臟的健康程度，很多的慢性的疾病的根源是脊椎的變形，建議您規(guī)律自己的生活方式，盡量不要長時間的坐著超過半個小時要活動一下，每日堅持小燕子飛五十次倒走十分鐘，打羽毛球和瑜伽都可以起到良好的調節(jié)

現(xiàn)在這種病也是一種常見病，可以說也是一種富貴病，我本人也有，我的體會是有這種病的人，在平時一定要注意幾方面：一是勞逸結合，不能工作太累，二是生活要有規(guī)律，要離開麻將桌，合理安排作息時間，三是端下要慢，站立也要慢，而且彎腰不要拿重物，四是最好睡硬板床，而且要睡直，坐也要有個坐相，不要彎曲著睡覺和坐。