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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐評議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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腰肌勞損導致又酸又痛，通常與長期彎腰勞作、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、腰椎病變、不良姿勢等有關。 1.長期彎腰勞作：長時間彎腰工作會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。應注意定時休息，避免長時間保持同一姿勢。 2.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷后未完全恢復，可能發(fā)展為腰肌勞損。受傷后要及時治療和充分休息。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐腰部。可通過適量的腰部鍛煉增強力量。 4.腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病可能并發(fā)腰肌勞損。需針對原發(fā)病進行治療。 5.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，增加腰部負擔。要保持良好的體態(tài)。 總之，腰肌勞損患者要注意休息，避免加重腰部損傷的動作，適當鍛煉，增強腰部肌肉力量。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-19 05:09
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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要是有腰肌勞損的話，那么還是注意一下，檢查片子，看看有沒有問題，這個高蛋白飲食，吃些活血藥物，是可以這個勞逸結合，高蛋白飲食，吃些盤龍七片等，可以做一些烤電看看，以及外抹一些扶他林
2016-01-15 19:21
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