八月份起久坐腰部右側(cè)不適，會(huì)是腰間盤(pán)突出嗎？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：今年八月份開(kāi)始坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰部右側(cè)會(huì)不舒服，類似于痙攣的感覺(jué)，06年曾經(jīng)受過(guò)腰傷，站著沒(méi)感覺(jué)，捶打發(fā)病部位測(cè)的臀大肌會(huì)緩解癥狀，揉發(fā)病部位也會(huì)減輕癥狀，在縣醫(yī)院就診過(guò)說(shuō)是腰酸橫突綜合癥，還有點(diǎn)慢性的腰肌勞損，不知道有沒(méi)有腰間盤(pán)突出曾經(jīng)治療情況和效果：曾經(jīng)吃過(guò)三七片和舒筋活絡(luò)片，效果不明顯，貼的秘制膏藥第一帖效果明顯，后來(lái)幾貼效果不明顯，現(xiàn)在還在貼想得到怎樣的幫助：我這有腰間盤(pán)突出的跡象嗎？怎樣治療，最方便有效的方法，最好不要手術(shù)，吃藥或者針灸或者推拿都行，自己應(yīng)注意什么，比如經(jīng)常彎腰，做什么樣的運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)，這種病說(shuō)實(shí)話好治嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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久坐后腰部右側(cè)出現(xiàn)不適，有過(guò)腰傷史，目前診斷為腰酸橫突綜合征和慢性腰肌勞損，但不能排除腰間盤(pán)突出的可能。此外，還需考慮坐姿不當(dāng)、腰部肌肉力量不足、腰椎退行性變、腰部受寒等因素。 1.坐姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部不適。應(yīng)保持端正坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉使腰部肌肉力量薄弱，難以支撐腰椎。可進(jìn)行如平板支撐、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)。 3.腰椎退行性變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)、椎體等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變，易引發(fā)腰部問(wèn)題?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.腰部受寒：寒冷刺激會(huì)影響腰部血液循環(huán)，引發(fā)不適。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5.腰間盤(pán)突出：若存在突出，可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確，治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 腰部不適的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢(shì)和習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并采取相應(yīng)治療措施。
2025-03-18 04:36
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