性格內(nèi)向自卑且有妄想癥狀如何改善
您好我性格內(nèi)項(xiàng)害怕與人交談尤其是陌生人，我覺得和人交談是我的表情人不自然，經(jīng)常注意別人對我的看法，我也時(shí)刻注意自己的表情盡量自然一點(diǎn)，越是在乎自己的表情越是顯的不自然表情人尷尬，完全放不開，只要我一說話就會有人看著我，所以我每次都選擇沉默不說話。還有我很自卑不管做什么事都很在乎別人對我的看法。只要別人說上幾句難聽的話，我就很自卑。我遇到好多事選擇躲避，不敢面對，讓我很痛苦。而且我經(jīng)常妄想?？刂撇蛔〉南?，嚴(yán)重的時(shí)后會自己和自己說話，一邊幻想一邊做手勢。我知道這很不該，可我就沒這個(gè)毅力控制住。這已經(jīng)好幾年了，不過只有我一人時(shí)才會這么做。這已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活了，怎么辦啊請幫幫我
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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性格內(nèi)向、自卑、過度在意他人看法、妄想且難以自控，這些情況可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、性格特質(zhì)、成長環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、社交技能缺乏等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力和挫折可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，從而產(chǎn)生不良情緒和行為。應(yīng)學(xué)會通過合理的方式釋放壓力，如運(yùn)動、聽音樂、旅行等。 2. 性格特質(zhì)：內(nèi)向的性格可能使人在社交中更易感到不安和不自信。嘗試逐漸改變，多參加社交活動，從小范圍開始。 3. 成長環(huán)境：不良的成長環(huán)境，如過度批評、缺乏關(guān)愛等，會影響自信心的建立。需要調(diào)整心態(tài)，理解過去無法改變，但未來可以通過自身努力改善。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、血清素等失衡可能影響情緒和思維。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何與人有效交流和表達(dá)自己，會加重社交恐懼?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)課程來提升。 總之，要改善這種狀況需要綜合努力，包括調(diào)整心態(tài)、改變行為、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，要有耐心和毅力，相信自己能夠逐漸克服這些問題。
2025-03-17 00:58
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回答4
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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您好，您現(xiàn)在的情況應(yīng)該是對于現(xiàn)在這種情況的不適應(yīng)所造成的。因您母親以前都是在一直照顧你，但現(xiàn)在她病倒了，這樣就是您感覺失去了依靠，感到孤單，再加上您沒有什么朋友，就使得您一個(gè)人來獨(dú)自面對這一切，這都是您感到害怕。而且您母親兩次病倒讓您感覺您會失去她，這更使得您有一種患得患失的心理。而這些都是導(dǎo)致您產(chǎn)生現(xiàn)在這種情況的原因。建議您與您的母親多交談，讓她了解您現(xiàn)在的想法，沒有一個(gè)父母是不關(guān)心自己的孩子的。而您也需要多結(jié)交些朋友，您現(xiàn)在才13歲，以后的路還很長，結(jié)交朋友是必須也是必然的。而且有了朋友，您就不會感覺孤單，可以有傾訴的對象，不會讓所有是事都由自己來承擔(dān)了。祝您天天開心！
2016-01-15 09:56
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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大哥，你又不是女人，誰敢笑你，你他媽就扁他。
2016-01-15 03:10
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，恐怖癥一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。醫(yī)生詢問：
2016-01-15 02:08
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個(gè)最好還是進(jìn)行一個(gè)心理咨詢?yōu)楹谩?
2016-01-14 20:28
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