學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致近期脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
脫發(fā)不知怎么的？最近很愛脫發(fā)，最近的學(xué)習(xí)？不知怎么的？最近很愛脫發(fā)，最近的學(xué)習(xí)壓力也很大！不知應(yīng)該怎么辦？。
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回答2
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張子圣 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)的原因眾多，常見的有精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期的學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響身體的正常代謝，導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、聽音樂等。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無法獲取足夠養(yǎng)分，也會(huì)脫發(fā)。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的生長周期。需保持良好的作息，避免熬夜。 4. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，造成脫發(fā)。若有頭皮瘙癢、出油多等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身也可能較易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況需更加注重頭發(fā)護(hù)理。 總之，脫發(fā)是一個(gè)較為復(fù)雜的問題。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因后采取針對性治療。
2025-03-16 12:54
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，引起脫發(fā)的原因有很多種，如精神壓力過大、失眠、頭皮的異常疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
2016-01-15 10:19
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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