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對(duì)于 31 歲且有過(guò)藥流史、現(xiàn)懷孕 20 天的情況，應(yīng)注意休息、避免勞累、保持良好心態(tài)、注意飲食均衡、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體得到充分的恢復(fù)。 2. 避免勞累：減少重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，如搬重物、長(zhǎng)時(shí)間跑步等。 3. 心態(tài)：保持平和、樂(lè)觀的心情，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 4. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 5. 產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。 6. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，避免感染婦科疾病。 7. 遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：如化學(xué)制劑、輻射等，以免影響胎兒發(fā)育。 總之，在懷孕早期要格外注意自身的身體狀況和生活習(xí)慣，如有任何不適或異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

早孕是指受孕后的頭三個(gè)月（即12周）,又叫妊娠早期,這時(shí)期是胚胎形成階段,所以也可稱為胚胎期.此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育,甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形,因此保證早孕孕婦的健康非常重要.首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件,凡是接觸有害物質(zhì),如汞,苯,謝放射線,噪音等工作環(huán)境的,就應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離這些工作崗位,以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育,造成畸胎.其次要心情愉快,思想放松.早孕期有妊娠反應(yīng)（即“晨吐”現(xiàn)象）者,只要正確對(duì)待處理,一般3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)正常.為了避免或減少惡心,嘔吐等胃腸道不適,可采用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡,不吃油膩和辛辣食物,但一定要堅(jiān)持進(jìn)食,否則會(huì)影響孕婦健康,也不利于胚胎發(fā)育.孕婦可以吃些帶酸味的食品,如楊梅,柑桔,醋等,以增加食欲,幫助消化.有時(shí)也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑,以補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng).維生素B6可能減輕妊娠反應(yīng).不能亂服“止吐藥”,“秘方”或“偏方”等,以防發(fā)生不良后果.早孕期注意避免感染,特別是病毒性感染.早孕孕婦若患風(fēng)疹,就會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性心臟病,小頭畸形,神經(jīng)性耳聾,智力障礙等.如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒,可引起胎兒唇裂,巨細(xì)胞包涵體病毒,乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn),畸形等,所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生,少上街或串門,避免接觸有病的人群,防止傳染各種疾病.一旦有病,應(yīng)去醫(yī)師處診治,說(shuō)明自己已懷孕,不能自行濫服藥物,一定按醫(yī)囑治療.另外,家族成員要關(guān)心早孕婦女,尤其丈夫要體貼妻子,早孕期不宜行房事,以免引起流產(chǎn),幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾,順利渡過(guò)早孕階段.

在排卵期性生活容易受孕.每次性生活之后可以在女性屁股下墊個(gè)枕頭增加受孕的機(jī)率注意孕前準(zhǔn)備一,身體準(zhǔn)備.作為育齡女性,懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時(shí)期.二,營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備.懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.三,生活準(zhǔn)備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習(xí)慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時(shí)間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時(shí)候懷孕

在電腦前坐著就對(duì)胎兒無(wú)益！要多吃胡蘿卜好，吃些鯽魚湯好

你好，造成流產(chǎn)的原因很多，你這次既然已經(jīng)流產(chǎn)了，現(xiàn)在要放松心情，注意休息，把身體調(diào)養(yǎng)好，一般流產(chǎn)后要間隔半年時(shí)間才可以再次懷孕。下次懷孕應(yīng)注意的事項(xiàng)：1、在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始服用葉酸，連續(xù)服用6個(gè)月，到孕3個(gè)月停藥；2、懷孕后要注意休息，孕3個(gè)月內(nèi)避免性生活；3、懷孕后及時(shí)建立孕期保健手冊(cè)，做系統(tǒng)的孕期檢查；4、懷孕后盡量少去人員密集的場(chǎng)所，以免傳染疾?。?、孕期用藥要謹(jǐn)慎，避免接觸有毒有害物質(zhì)；6、懷孕后出現(xiàn)腹痛或陰道出血情況要及時(shí)就診，進(jìn)行保胎治療。