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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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肥胖癥的發(fā)生可能與遺傳、飲食、運(yùn)動、內(nèi)分泌、心理等多種因素有關(guān)。治療肥胖癥需要綜合考慮，包括生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生易胖。這類人群更要注意后天的生活習(xí)慣。 2.飲食：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分食物是常見原因。應(yīng)控制飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動導(dǎo)致能量消耗不足。每周應(yīng)至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。 4.內(nèi)分泌：激素失衡如甲狀腺功能減退等可能引起肥胖。需要檢查并治療相關(guān)疾病。 5.心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響激素分泌導(dǎo)致肥胖。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 總之，治療肥胖癥需要長期堅持，綜合運(yùn)用多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，要定期復(fù)查，評估治療效果。
2025-03-16 19:11
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你多鍛煉，多喝水，飲食上控制高熱量，高脂肪的食物的攝入，另外可以服用一些左旋肉堿
2016-01-15 03:44
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-15 02:51
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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導(dǎo)致肥胖的原因主要是因?yàn)閿z入的能量過剩和運(yùn)動的量不足所致。1，沒有快速減肥的辦法，也不推薦使用藥物減肥2，應(yīng)該控制飲食，減少每天的能量攝入3，再就是應(yīng)該堅持鍛煉
2016-01-15 01:29
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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肥胖是一種慢性代謝性疾病，需要從營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動學(xué)、醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。
2016-01-15 01:19
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