依賴感強且對異性敏感幻想如何改善
梅子醫(yī)生：您好，我是個依賴感很強的人，也很敏感，異性一注視我我就很緊張，看見哪個男人的優(yōu)點，就會幻想跟他生活在一塊該多好啊，還會控制不住的把他和電視小說聯(lián)系起來，我知道這是很齷齪的，可是越想控制這種想法越控制不了，見了他就很不好意思，然后人家發(fā)覺了就露出很鄙視的表情，他他一鄙視我我就不想了，感覺他不會關(guān)注我了，就不會發(fā)覺我的齷齪想法了，有時見到一個陌生人我先上演這一幕才會甘心，我快恨死我自己了，為什么總是這樣？我越害怕自己對人家有好感，就越由于緊張忍不住那樣去做，人家都看出來了，都躲的我遠遠地，我多么希望他們看不出來，那樣我也不會采取行動，頂多心里想想，有時見到人家我都想趕緊跑，我感覺自己是個罪人。醫(yī)生快救救我吧，我天天生活在恐懼當中，感覺自己很齷齪，很討厭自己，心里很緊張，感覺心都快跳出來了在人多的場合，我很局促，眼光呆滯，不敢隨便亂看，因為我怕看見男性，越害怕見某人就越會看見他，看到他們就不好意思，他們以為我是個很隨便的人，目光很鄙視的回看我，我感覺自己天天像過街老鼠一樣提心吊膽。
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回答5
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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依賴感強且對異性敏感幻想，可能是心理因素、性格特點、社交經(jīng)驗缺乏、認知偏差、激素變化等所致。 1.心理因素：可能存在焦慮、自卑等心理，導(dǎo)致過度在意他人看法，產(chǎn)生不恰當?shù)幕孟搿?2.性格特點：本身性格內(nèi)向、敏感，在人際交往中容易緊張和產(chǎn)生過度聯(lián)想。 3.社交經(jīng)驗缺乏：與人尤其是異性交往機會少，不懂得如何正常交流和表達自己。 4.認知偏差：對自身和異性關(guān)系的認知存在錯誤，把正常的關(guān)注和好感過度解讀。 5.激素變化：體內(nèi)激素水平的波動，可能影響情緒和思維，增加敏感和幻想。 要改善這種狀況，需要認識到這是可以調(diào)整和改變的。多參加社交活動，學(xué)習(xí)正確的人際交往技巧，調(diào)整認知，必要時尋求專業(yè)心理幫助。通過積極的努力，逐漸克服這種困擾，建立健康的人際關(guān)系和心態(tài)。
2025-03-16 13:46
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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，建議你加強自信吧，勇敢的面對，多把握自己的優(yōu)點，
2016-01-15 02:13
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是異性恐怖癥需要先認識到自己錯誤所在，首先要改變對異性的態(tài)度，而且不要錯誤地認為看人家就是不好的行為，因為男女之間是存在友誼的，只要友善地和對方交往，對方是不會拒絕的。多接觸異性，時間長了就自然了。
2016-01-15 01:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，祝您身體健康！
2016-01-15 00:38
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從青春期開始，性心理和性生理逐漸發(fā)育、成熟，對異性的好奇、好感，以至于性好奇和性沖動，都是很自然的身心反應(yīng)。如果這樣被稱為齷齪的話，那我們每個人的內(nèi)心都有著這樣的“齷齪”，就像是陽光和陰影，總會同時存在。能夠嘗試面對和接納自己內(nèi)心真實的情感和欲望，是走向心理成熟的表現(xiàn)。你所謂的依賴，是我們每個人都有的情感需求，需要活在各種關(guān)系之中，需要彼此感受關(guān)注、接納、認可和溫暖。喜歡一個人，默默關(guān)注他，幻想和他的種種，都是人之常情，你想這些的時候，沒準對方也在想。這些都是我們內(nèi)心真實的情感體驗，難以磨滅，也難以否認，也不必刻意控制。至于感覺被逼視，被排斥，被忽略，多半是你自己內(nèi)心的想象。這樣的感受往往來自早年和父母的情感互動關(guān)系，總是擔(dān)心、害怕被評判、被指責(zé)、被否定。坦然面對自己的內(nèi)心世界，坦然去愛，去喜歡去關(guān)注，嘗試言語表達和交流，覺察和疏導(dǎo)自己的情緒。你肯走出自己的圍城，相信自己值得被愛，被關(guān)注，才能感受到別人的善意。
2016-01-14 12:19
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