五月預產期，坐月子傳統(tǒng)禁忌科學嗎？應注意啥？
老人們說坐月子一個月不能洗頭，洗澡要用燒開的水洗，不能摸冷水什么的，我生活在廣東，5月15日的預產期（身體一切正常），天氣那么熱，真不知道一個月不洗頭怎么過？我想這不太科學吧，請問專家這坐月子到底有什么了不起的，非得那么注意。我以前做心臟手術一個星期后人家醫(yī)院護士就幫我洗頭了。這生孩子難道比心臟手術還嚴重呀？是不是生完孩子后全身的毛細血孔是張開的，特容易受涼，這樣說對嗎？應該注意什么？
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回答5
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陳敏 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
胎兒醫(yī)學中心（產前診斷科）
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坐月子是女性產后身體恢復的重要階段，傳統(tǒng)禁忌有一定道理，但需科學看待。應注意個人衛(wèi)生、飲食、休息、情緒、環(huán)境等方面。 1.個人衛(wèi)生：產后可以洗頭、洗澡，但要注意保暖，避免著涼。洗澡時間不宜過長，水溫適宜。 2.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.休息：保證充足的睡眠，利于身體恢復和乳汁分泌。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免產后抑郁。 5.環(huán)境：室內溫度、濕度適宜，通風良好。 6.運動：適當活動，有助于身體恢復，但避免劇烈運動。 7.傷口護理：如果有側切或剖宮產傷口，要注意清潔和消毒，防止感染。 科學坐月子能幫助產婦更好地恢復身體，提高生活質量。產婦要根據自身情況，合理安排生活，如有不適，及時就醫(yī)。
2025-03-16 18:47
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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要注意保暖，產后可是不能感冒，還要補充營養(yǎng)，多喝點鮮魚湯，再有就是要多注意休息，一定不要勞累。
2016-01-15 00:34
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產后最初的幾天最好是吃一些小米粥、掛面、蛋羹之類的好消化。過幾天后就可以多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉類、蛋類。
2016-01-14 23:24
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般產后第3天就可以在溫暖的屋子里洗洗頭，擦擦身子，并將頭發(fā)用熱風吹干。一周時可以在溫暖的浴室里洗洗澡，但要注意保護好傷口。產后每天要刷牙，保護好牙齒。
2016-01-14 09:34
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據你描述的情況，可以吃水果的，想榴蓮啊、獼猴桃啊等都很好。早餐營養(yǎng)的就是牛奶、雞蛋加麥片了，一定要吃早餐，注意多休息。
2016-01-14 08:05
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