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經(jīng)常坐辦公室，左腿大腿下及膝蓋坐下發(fā)困，可能是久坐導致的血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、關節(jié)炎、腰椎間盤突出、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 血液循環(huán)不暢：長時間坐著，腿部血液回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，容易出現(xiàn)發(fā)困感?？赏ㄟ^定時起身活動、抬高腿部促進血液回流。 2. 肌肉勞損：久坐使腿部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損。應注意休息，適度按摩放松肌肉。 3. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎，關節(jié)軟骨磨損，坐下時會有不適?？删植繜岱螅冒被咸烟堑人幬?。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導致腿部癥狀。需避免彎腰負重，睡硬板床。 5. 神經(jīng)受壓：局部神經(jīng)受到壓迫，影響腿部感覺。可進行物理治療，如針灸。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。