強迫癥反復(fù)確認(rèn)行為嚴(yán)重影響工作生活怎么辦
我存在強迫癥現(xiàn)象已經(jīng)很久了，以前是出門總是反復(fù)拽拉門把以確定門的確鎖好，上學(xué)的時候做題目總是反復(fù)的審題4-5次，才能確定自己的確是已經(jīng)理解題意，如今我工作了，做出納，工作需要時常要算貨款，數(shù)字很多我會反復(fù)加減很多次，去年我頂多算3次就能確定，今年似乎更加嚴(yán)重了，無論是幾百個數(shù)字還是幾十個甚至只有寥寥幾個數(shù)字，我也會反復(fù)加5次以上，有時候要加8-9次，十幾次，我離開辦公室一定要反復(fù)拽拉辦公桌抽屜3-4次已確定的確是鎖上了，可笑的是，因為我怕我拉力小，也許真的沒有鎖上也不會被我拉開，所以我總是很用力的拉，而且反復(fù)，導(dǎo)致我的抽屜鎖壞掉！我覺得歲讓我煩惱的還是算貨款，每次我都要讓客戶等很久才能算好，雖然我按計算器的速度非常快，但是反復(fù)的次數(shù)太多了，別說對方，連我自己也很清楚很不耐煩，但是每次再算第一次的時候就想好了要在算第二次，在算第二次的時候又想著要算第三次，數(shù)字很多，無論我橫著計算了幾次，我都要豎著在算幾次，我真的覺得很累，但是我的心里總是暗示自己，再算一次吧，萬一看錯行了，或者計算器按錯了，總之算錯了，都會出大麻煩，感覺心里很繁瑣很煩躁~！我該怎么辦？
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回答4
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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強迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，給患者帶來很大痛苦。其成因復(fù)雜，包括遺傳、神經(jīng)生物學(xué)、心理社會等因素。治療方法多樣，如藥物治療、心理治療等。 1. 遺傳因素：部分強迫癥患者存在遺傳傾向，家族中若有類似疾病，患病風(fēng)險可能增加。 2. 神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能導(dǎo)致強迫癥。 3. 心理因素：過度追求完美、性格敏感、精神壓力大等心理因素易引發(fā)強迫癥。 4. 環(huán)境因素：成長環(huán)境中的不良事件、生活中的重大變故等，可能成為誘因。 5. 不良習(xí)慣：長期形成的一些不良思維和行為習(xí)慣，可能加重強迫癥。 強迫癥雖然給患者帶來困擾，但通過積極治療和自我調(diào)整，癥狀通?？梢缘玫礁纳?。患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常生活。
2025-03-17 05:25
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的情況描述,是有點挺嚴(yán)重的強迫癥狀的你可以慢慢一步一步的改變,你可以貼一張紙條在旁邊,慢慢的去改變會比較的好,你有意識到問題,是很好的開始
2016-01-14 17:11
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是患了強迫癥。具有強迫癥的人，在性格上往往表現(xiàn)出謹(jǐn)小慎微、缺乏自信心、膽小怕事、辦事認(rèn)真、喜歡過多過細(xì)地思考問題、過于追求完美。如果沒法支付心理治療費用，建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看醫(yī)生，是可以治療的，估計費用不算貴的。平時你可以自己學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力，是要將注意力轉(zhuǎn)移開強迫癥狀，首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
2016-01-14 05:15
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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強迫性要靠你自己慢慢調(diào)理,個人的觀念慢慢變化.你就少去往這方面想,會減少你的煩惱的.下面給你一些建議吧.1、對自己的強迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多么嚴(yán)重的問題。不要怕它，淡化它就很自然地阻斷它造成的惡性循環(huán)。2、轉(zhuǎn)移對強迫癥的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)自己強迫性思維出現(xiàn)時，若及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。3、個性和自我心理調(diào)適能力的鍛煉。強迫癥更好發(fā)于那些心理素質(zhì)較差的個體。表現(xiàn)為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)。要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強迫癥.4.研究表明，音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，所以時不時地聽一些音樂能讓自己放松、鎮(zhèn)靜。希望你早日踏出這痛苦.
2016-01-14 03:16
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