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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷引起。其癥狀包括腰部酸痛、麻木、活動受限等。治療方法通常包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施等。 1. 病因：長期彎腰勞作、腰部姿勢不良、急性腰扭傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷潮濕環(huán)境等。 2. 癥狀：腰部疼痛，可為酸痛、脹痛或刺痛，勞累后加重，休息后減輕。疼痛可放射至臀部和大腿。腰部活動受限，彎腰困難。 3. 檢查：醫(yī)生通常會進(jìn)行體格檢查，觀察腰部肌肉緊張度、壓痛情況?？赡軙ㄗh做 X 線、CT 等檢查，排除腰椎間盤突出等其他疾病。 4. 治療： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 康復(fù)訓(xùn)練：如腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 預(yù)防：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和預(yù)防?；颊邞?yīng)積極配合治療，注意日常生活中的腰部保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。

你好：建議睡硬板床,加強(qiáng)腰背肌鍛煉.要領(lǐng)是,頭及雙肘關(guān)節(jié),雙足支撐,腰部盡量向上弓起,脫離床面.每天可間斷多次練習(xí).腰肌勞損是腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,腰肌勞損會引起腰部兩側(cè)的肌肉酸痛不適腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙蓐P(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項(xiàng)運(yùn)動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.,外用安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.祝早日康復(fù)!

你好：治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性.在此,推薦一套簡單易學(xué)的腰背肌鍛煉操：①仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次.②仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次.③仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.

由于病程長,須使患者樹立信心.物理療法可緩解癥狀,有局部壓痛點(diǎn)的患者可作強(qiáng)的松龍封閉治療.強(qiáng)調(diào)堅持腰背肌鍛煉,增強(qiáng)肌力,穩(wěn)定脊柱.