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感覺很累且睡不夠可能由多種原因引起，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等。 1.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起疲勞。可通過血常規(guī)檢查確診，治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通過甲狀腺功能檢查能明確，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫、神經內分泌等有關。主要依靠癥狀診斷，需調整生活方式，適度運動。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響睡眠質量。多導睡眠圖可診斷，治療包括減重、使用無創(chuàng)呼吸機等。 5.抑郁癥：心理疾病，情緒低落，精力減退。診斷依靠心理評估，治療有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，同時配合心理治療。 如果長期感覺很累且睡不夠，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。