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白天沒精神、想睡覺、手腳無力且影響工作，可能是睡眠質(zhì)量不佳、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等因素所致。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：夜間睡眠淺、多夢易醒等，導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，睡前避免興奮。 2. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)減少。多吃含鐵豐富食物，必要時補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大。調(diào)整心態(tài)，適度運(yùn)動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 腦血管疾?。耗X部供血異常。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，根據(jù)情況治療，可能用到阿司匹林等藥物。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作.這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生,且易發(fā)生的時間不合適宜,例如當(dāng)說話,吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發(fā)生的任何時間,但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào),重復(fù)性活動階段.　方法一：觸覺刺激　　嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的.　　方法二：視覺刺激　　走出室外,到郊外,湖畔,泉側(cè),海濱,山巔,舉目眺望.如果長期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡.　　方法三：味覺刺激　　吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意.　　方法四：嗅覺刺激　　困倦時,可聞聞風(fēng)油精,清涼油,花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神.如果能因地制宜,在居室,陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處.　　方法五：聽覺刺激　　困倦時,常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快,有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲,小品,笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意.

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作.這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生,且易發(fā)生的時間不合適宜,例如當(dāng)說話,吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發(fā)生的任何時間,但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào),重復(fù)性活動階段.方法一：觸覺刺激　　嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的.　　方法二：視覺刺激　　走出室外,到郊外,湖畔,泉側(cè),海濱,山巔,舉目眺望.如果長期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡.　　方法三：味覺刺激　　吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意.　　方法四：嗅覺刺激　　困倦時,可聞聞風(fēng)油精,清涼油,花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神.如果能因地制宜,在居室,陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處.　　方法五：聽覺刺激　　困倦時,常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快,有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲,小品,笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意.

營養(yǎng)不足.吃東西少營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象.你的能量攝入降低了,身體就會想辦法節(jié)約能量.睡覺是最節(jié)約能量的事情,所以自動地多睡覺.多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物就會好些的.愛睡原因之二：還有就是中醫(yī)所說的“氣虛”癥狀.這種人少言懶動,說話有氣無力,舌頭有齒痕.需進(jìn)食補(bǔ)氣食品,比如人參之類,不妨咨詢中醫(yī).

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作.這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生,且易發(fā)生的時間不合適宜　方法一：觸覺刺激　　嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的.　　方法二：視覺刺激　　走出室外,到郊外,湖畔,泉側(cè),海濱,山巔,舉目眺望.如果長期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡.　　方法三：味覺刺激　　吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意.　　方法四：嗅覺刺激　　困倦時,可聞聞風(fēng)油精,清涼油,花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神.如果能因地制宜,在居室,陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處.　　方法五：聽覺刺激　　困倦時,常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快,有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲,小品,笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意.建議你最好到醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的檢查,以上方法只是用于緩解