長期心理困擾致生活痛苦應(yīng)如何應(yīng)對
過著擔(dān)心害怕的日子補充問題1：(2010-06-1700:30:34)我小時總是懷疑自己有病..會沒命..天天害怕..后來大了..就知道自己心理有疾病..可不知道為什么總是想自己心理有問題...總是想自己的缺點..為人自卑..總是思想混亂..看過心理醫(yī)生...可他們只是給我吃藥..我知道這樣幫助不了我..我連自己是什么心理問題都不知道..有恐懼..抑郁..醫(yī)生說我的病要父母才能治療好...可能我從小沒有得到愛..可父母不了解怎么半..我好痛苦..我感覺生活沒有意義..不知道自己為什么活著...沒有前進的動力..救救我..我不想過著這樣的日子
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回答2
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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長期處于心理困擾中，如自卑、恐懼、抑郁等，可能與成長環(huán)境、個人性格、認知偏差、心理壓力及缺乏關(guān)愛有關(guān)。 1. 成長環(huán)境：童年缺乏愛和安全感，可能影響心理發(fā)展，導(dǎo)致成年后對自身和世界的認知出現(xiàn)偏差。 2. 個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生自卑和恐懼情緒，對自身缺點過度關(guān)注。 3. 認知偏差：總是負面看待自己和生活，缺乏積極的思維方式，容易陷入心理困境。 4. 心理壓力：生活中的各種壓力，如學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等，若無法有效應(yīng)對，易引發(fā)心理問題。 5. 缺乏關(guān)愛：未從父母處得到足夠的理解和支持，心理需求未得到滿足，加重心理負擔(dān)。 要擺脫這種困境，需要綜合采取措施，如進行心理咨詢、學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧、改變不良認知、建立良好人際關(guān)系等。同時，要相信自己有能力戰(zhàn)勝困難，逐步恢復(fù)心理健康。
2025-03-13 14:32
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回答1
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你遭遇了心理疾病，就像感冒一樣，可能有多種癥狀。但是這并不可怕，心理疾病都是可以治療痊愈的。建議求助心理咨詢師做心理輔導(dǎo)治療。
2016-01-14 01:35
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