十八歲男生瘦后胸部仍大,練胸肌會刺激乳腺嗎?
我是男生,十八歲,現(xiàn)在一百六十斤,原來很胖,現(xiàn)在瘦了,胸部仍然十分明顯,左右胸都有一塊一厘米左右的乳腺?,F(xiàn)在我想除了悠揚(yáng)跑步減肥以外,再練胸肌改善一下,但有點(diǎn)擔(dān)心練胸肌會刺激乳腺,讓它變得更大。請問練胸肌會刺激到乳腺,讓乳腺變得更大嗎?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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十八歲男生瘦了但胸部仍突出,擔(dān)心練胸肌刺激乳腺使其變大。一般來說,正常的胸肌訓(xùn)練不會直接刺激乳腺使其增大,其影響涉及多個(gè)方面,如激素水平、訓(xùn)練方式、乳腺本身情況、身體恢復(fù)能力、訓(xùn)練強(qiáng)度等。 1. 激素水平:青春期激素分泌不穩(wěn)定,可能影響乳腺。但單純練胸肌不會直接改變激素平衡,導(dǎo)致乳腺增大。 2. 訓(xùn)練方式:正確且適度的胸肌訓(xùn)練,能增強(qiáng)胸部肌肉,改善外觀,不會刺激乳腺。若方式不當(dāng),如過度負(fù)重,可能造成損傷,但也并非刺激乳腺增大。 3. 乳腺本身情況:若本身存在乳腺增生等問題,練胸肌可能會有不適感,但也不會使乳腺增大。 4. 身體恢復(fù)能力:個(gè)人身體恢復(fù)能力不同,恢復(fù)良好時(shí),正常訓(xùn)練不會刺激乳腺。恢復(fù)不佳時(shí),可能出現(xiàn)局部不適,但與乳腺增大無關(guān)。 5. 訓(xùn)練強(qiáng)度:高強(qiáng)度的訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷,但不會直接作用于乳腺使其增大。 綜上所述,正常合理的胸肌訓(xùn)練對乳腺通常無不良影響。但在訓(xùn)練過程中,要注意方式方法、強(qiáng)度適中,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-16 20:26
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個(gè)情況考慮是屬于不會的,你好,目前這個(gè)問題我建議繼續(xù)鍛煉,飲食清淡試試吧。
2016-01-14 12:12
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