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左手肘至肩大臂酸疼，伸直彎曲時加重，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間重復(fù)同一動作或過度使用上肢肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷和按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉等改善癥狀。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起上肢疼痛。需改善不良姿勢，進行頸椎牽引等治療。 4. 關(guān)節(jié)炎：如肱骨外上髁炎等，關(guān)節(jié)炎癥刺激導(dǎo)致疼痛。治療包括休息、局部封閉治療等。 5. 神經(jīng)受壓：例如胸廓出口綜合征，神經(jīng)受壓產(chǎn)生疼痛。明確診斷后可能需要手術(shù)解除壓迫。 出現(xiàn)這種癥狀，如果休息和自我護理后仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是肌肉勞損。建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀進行治療。