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回答3
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黃茂 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內科
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經常運動對于抵抗感冒是有一定幫助的，這主要體現在增強免疫力、促進血液循環(huán)、改善心肺功能、減輕壓力、調節(jié)新陳代謝等方面。 1. 增強免疫力：運動可以刺激免疫系統(tǒng)，使身體更有效地識別和抵抗病原體，減少感冒的發(fā)生風險。 2. 促進血液循環(huán)：良好的血液循環(huán)有助于將免疫細胞和營養(yǎng)物質輸送到身體各個部位，增強身體的防御能力。 3. 改善心肺功能：心肺功能的提升能讓身體在面對病原體時更有耐力和抵抗力。 4. 減輕壓力：長期的壓力會削弱免疫系統(tǒng)，而運動能釋放壓力激素，讓身心更放松，維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 5. 調節(jié)新陳代謝：新陳代謝的正常進行有助于身體及時排出廢物和毒素，保持身體的健康狀態(tài)，降低感冒的可能性。 總之，雖然運動不能完全杜絕感冒，但長期堅持適量的運動可以在很大程度上提高身體的抵抗力，減少感冒的發(fā)生頻率和嚴重程度。但同時也要注意運動后的保暖和休息，避免過度疲勞。
2025-03-13 16:44
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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合理的運動對感冒是有好處的，我就不愛運動，剛吃了快克，以后準備練瑜伽，即塑身又鍛煉了身體。
2016-01-14 07:38
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好，您說的情況還應該多吃水果和蔬菜，多喝開水，多運動。
2016-01-13 23:10
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