欧美在线黄色电影,高清无码色情片,精品香蕉视频在线观看

體重 755 斤，如何有效減肥？

2025-03-16 12:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥，我有755斤，有什么可以減肥？減肥，我有755斤，有什么可以減肥。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

體重 755 斤屬于極度肥胖，減肥需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、醫(yī)療干預(yù)、生活習(xí)慣改變等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：由于體重過(guò)大，初期可選擇低強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳等。隨著體重減輕，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能會(huì)使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。嚴(yán)重肥胖者可能需要考慮減重手術(shù)。 5. 生活習(xí)慣改變：保證充足睡眠，避免熬夜。減少久坐時(shí)間，定時(shí)起身活動(dòng)。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)定的決心和毅力。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的減肥方案，并定期評(píng)估效果，適時(shí)調(diào)整策略。
2025-03-17 07:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量
2016-01-14 01:24

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»