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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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鹽水減肥的說法缺乏科學依據(jù)。鹽水不能直接達到減肥的目的，且不當飲用可能帶來不良影響，如加重腎臟負擔、引起水腫等。喝鹽水的時間和放鹽量也沒有固定標準。 1. 減肥原理：減肥的關鍵在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。單純喝鹽水無法實現(xiàn)這一目標。 2. 腎臟負擔：過量攝入鹽分會增加腎臟代謝壓力，影響其正常功能。 3. 水腫風險：喝鹽水可能導致體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)水腫，反而影響體重和健康。 4. 時間影響：沒有特定的喝鹽水減肥的最佳時間，且不同時間喝鹽水效果差異不大。 5. 放鹽量：沒有明確的適宜放鹽量用于減肥，正常飲食中的鹽分已能滿足身體需求。 總之，依靠喝鹽水減肥不可行，還可能危害健康。建議通過合理飲食、適量運動等科學方法來控制體重。
2025-03-16 15:42
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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鹽水不可以減肥
2016-01-14 00:23
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
2016-01-13 20:23
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好.
2016-01-13 19:30
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