28 歲常悲觀低落甚至有自殺念頭，如何預(yù)防和治療抑郁癥？
抑郁癥的預(yù)防，抑郁癥是什么反映，什么狀態(tài)？我雖然現(xiàn)在才28歲但是我感覺(jué)我經(jīng)常地很悲觀沒(méi)有一點(diǎn)積極向上的心里我經(jīng)常的情緒十分的低落并且有的時(shí)候我會(huì)有一些自殺的念頭我回想起來(lái)我都感到好害怕。怎么治療抑郁癥？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、自我否定等。預(yù)防抑郁癥要從多方面入手，如保持良好心態(tài)、規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。治療方法包括心理治療、藥物治療等。 1. 心態(tài)調(diào)整：學(xué)會(huì)積極看待事物，培養(yǎng)樂(lè)觀的思維方式，遇到困難時(shí)不鉆牛角尖。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，按時(shí)就餐，有助于穩(wěn)定情緒。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4. 社交支持：和親友保持良好溝通，分享感受，獲得理解和支持。 5. 興趣培養(yǎng)：發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力。 6. 藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑服用。 總之，抑郁癥可防可治。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過(guò)綜合治療，多數(shù)患者能有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-13 21:47
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，是一種以情感的異常高漲或低落為特征的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態(tài)和抑郁狀態(tài)兩種主要表現(xiàn)，可在同一病人間歇交替反復(fù)發(fā)作，也可以一種狀態(tài)為主反復(fù)發(fā)作，具有周期性和可緩解性，間歇期病人精神活動(dòng)完全正常，一般不表現(xiàn)人格缺損。
2016-01-13 23:22
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，輕度抑郁患者可服用百憂解進(jìn)行控制，但如果長(zhǎng)期使用產(chǎn)生藥物依賴，建議結(jié)合中國(guó)醫(yī)科大學(xué)研制的中藥百眠安進(jìn)行治療，可取得較為顯著的療效。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，
2016-01-13 12:43
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。
2016-01-13 12:28
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